Ăn gì trong ngày Tết cổ truyền để không tăng tăng cân?

Tết cổ truyền là dịp để bạn và những người thân trong gia đình thưởng thức những món ăn yêu thích. Tuy nhiên, bạn đang duy trì chế độ giảm cân mà chưa biết những thực phẩm gì bạn nên ăn vào dịp này? Chocolate Figo sẽ mách bạn trong bài viết này!

Có quá nhiều thực phẩm để chúng ta lựa chọn trong những ngày Tết. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn sức khỏe trong những ngày này, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, lựa chọn những thực phẩm phù hợp với chế độ ăn kiêng của bạn nhé. Dưới đây là những món ăn vặt tuyệt vời mà không sợ tăng cân

Hạt bí ngô

Từ lâu, bí ngô được biết đến là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong số các loại quả, thì bí ngô là “nhà vô địch” về hàm lượng sắt, giàu vitamin và muối khoáng cũng như các axít hữu cơ. Đặc biệt, axit ascorbin trong bí ngô giúp tránh cảm, vitamin nhóm B giúp đấu tranh với mệt mỏi, cáu giận và mất ngủ, củng cố tóc và móng chân.

Ăn gì trong ngày Tết cổ truyền để không tăng tăng cân?

Hạt bí ngô rất tốt cho sức khỏe của bạn trong ngày Tết

Đặc biệt, hạt bí ngô cũng có nhiều dưỡng chất. Trong 100g hạt bí ngô thì có chứa đến 1,2g protein và chất chống oxy hoá. Đồng thời, trong hạt bí ngô còn chứa các chất béo không bão hoà đơn và poly, nên sẽ đảm bảo được sự trao đổi chất của cơ thể diễn ra ổn định. Nhờ vậy, hạt bí giúp duy trì cân bằng nội tiết tố và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn trong ngày Tết.

Socola đen

Nói đến socola đen, nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định đây là loại “siêu thực phẩm”, vì chúng có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta, từ trẻ em tới người già. Tuy nhiên, socola đen loại 70% cacao trở lên sẽ có nhiều tác dụng hơn socola sữa hay socola trắng.

Ăn gì trong ngày Tết cổ truyền để không tăng tăng cân?

Socola đen – thực phẩm không nên bỏ qua trong ngày Tết

Đặc biệt, trong socola đen có chứa các hợp chất chống oxy hoá polyphenol. Chúng có tác dụng kích thích hoạt động của cơ bắp, tăng khối cơ nạc, giúp giảm cân nhưng vẫn tăng cơ và không gây ảnh hưởng đến mức độ hoạt động thể lực.

Hạt hướng dương

          Hạt hướng dương rất phổ biến trong các gia đình hiện nay. Nếu bạn không có điều kiện thưởng thức chúng ngoài quán, bạn có thể đến các siêu  thị hay cửa hàng ngũ cốc để mua về thưởng thức.

Ăn gì trong ngày Tết cổ truyền để không tăng tăng cân?

Hạt hướng dương được nhiều bạn trẻ yêu thích

          Đặc biệt, trong 30g hạt hướng dương có chứa tới 12% giá trị protein mà bạn cần cung cấp hàng ngày cho cơ thể. Ngoài ra, hạt hướng dương có chứa kẽm, đồng, sắt, chất xơ và các khoáng chất khác giúp ổn định đường huyết và cholesterol trong máu, đồng thời còn ngăn ngừa nguy cơ táo bón trong những ngày Tết.

          Ngoài ra, trong những ngày Tết cổ truyền, bạn có thể ăn hạt điều, hạnh nhân, nho khô… Các loại hạt trên chứa chứa nhiều protein và các chất béo tốt nên có thể giúp bạn giảm cân cũng như cung cấp thêm nhiều năng lượng cho cơ thể hoạt động xuyên suốt cả ngày.

          Để có những ngày Tết vui tươi, an toàn, bạn cần lựa chọn những thực phẩm sạch uy tín, chất lượng. Nếu bạn yêu thích socola, hãy đến với Chocolate Figo – đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm socola hơn 20 năm trên thị trường Việt Nam. Hãy gọi 0332277326 để được tư vấn.

Tham khảo và đặt mua tại: CLICK TẠI ĐÂY

Ăn gì trong ngày Tết cổ truyền để không tăng tăng cân?

Ăn gì trong ngày Tết cổ truyền để không tăng tăng cân?

Ăn gì trong ngày Tết cổ truyền để không tăng tăng cân?

Ăn gì trong ngày Tết cổ truyền để không tăng tăng cân?

Chia sẻ:
Bình luận của bạn
*
*
 Captcha

Nhận Khuyến Mãi Qua Mail

Get E-mail updates about our latest shop and special offers.