ten

ĂN ĐẬU NÀNH LUỘC...

ĂN ĐẬU NÀNH LUỘC CÓ TỐT KHÔNG? 

Quả đậu nành luộc hay đậu tương luộc là món ăn dân giã khá quen thuộc của người dân Việt Nam. Vị bùi ngậy ngọt nhẹ rất dễ ăn nên được rất nhiều người yêu thích. Vậy ăn đậu nành luộc có tốt không, để biết thực hư về vấn đề ăn đậu nành luộc có mối quan hệ như nào với sức khỏe của chúng ta hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây. 

Quả đậu nành luộc như nào? 

Để làm món đậu nành luộc họ thường thu hoạch khi đậu còn non. Đậu nành luộc thường có màu xanh lá cây, quả nhỏ hơn so với đậu khi trưởng thành. Loại đậu này có vỏ và hạt khá mềm và được người châu Á sử dụng nhiều để luộc hoặc chế biến các món ăn. 

Dinh dưỡng trong đậu nành luộc

Trong đậu nành chứa nguồn dinh vô cùng phong phú bao gồm: lượng lớn protein, carbohydrate, chất béo tốt cùng các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Trong đậu nành chứa nhiều chất chống oxy hoá đem lại rất nhiều cá lợi ích. 

ĂN ĐẬU NÀNH LUỘC CÓ TỐT KHÔNG? 

Trong 100gr đậu nành chứa: 

173 calo, 63% nước, nguồn protein lên đến 23 gr protein trong đậu nành rất tốt nhưng so về chất lượng không cao bằng protein từ động vật. Protein chính trong đậu nành bao gồm: conglycinin và glycinin chiến tới 80% lượng protein trong hạt đậu nành. Mặc dù đây là những loại protein tốt tuy nhiên cần lưu y sử dụng vì có thể gây ra dị ứng với những người có cơ địa không hợp với loại protein này. 

Trong 100gr đậu nành luộc  chứa 9.8gr carb, 3gr đường, 6gr chất xơ. Chất xơ trong đậu nành bao gồm chất xơ hoà tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ không hòa tan trong đậu nành là loại chất xơ tốt cho sức khỏe. Chất xơ đưa vào ruột sẽ được các vi khuẩn có lợi làm lên men tạo thành các axit béo để cải thiện hệ tiêu hoá và đường ruột , rất hữu ích trong việc phòng tránh bệnh ung thư ruột. 

Trong 100gr đậu nành luộc còn chứa 9gr chất béo. Đây là loại hạt có chứa dầu và được dùng để làm dầu đậu nành. Trọng lượng chất béo trong hạt đậu nành chiếm 18% trọng lượng hạt đậu nành khi khô và chủ yếu là axit béo. Cụ thể về lượng chất béo trong hạt đậu nành luộc: 1.3gam chất béo bão hoà, 1.98gam chất béo không bão hoà, 5.06gam chất béo đa không bão hoà, 0.6gr omega 3, 4.47gr omega 6. 

ĂN ĐẬU NÀNH LUỘC CÓ TỐT KHÔNG? 

Ngoài ra trong đậu nành luộc còn chứa các vitamin và khoáng chất tiêu biểu:

Vitamin K: vitamin K được các nhà khoa học tìm thấy trong các loại cây thuộc họ nhà đậu có tên là phylloquinone. Giúp hỗ trợ cho quá trình đông máu. Photpho: Nguồn photpho trong đậu nành là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể rất quan trọng. 

Molypden: Đây là thành phần rất phong phú chiếm lượng lớn trong đậu nành. Đây là nguyên tố vi lượng có ở hầu hết các loại cây họ đậu 

Folate: Hay còn gọi là vitamin B9 đây là một trong những thành phần quan trọng cho phụ nữ trong quá trình mang thai giúp thai nhi hạn chế bị bị dị tật ống thần kinh. 

Ăn đậu nành luộc có tốt không?

Với nguồn dinh dưỡng phòng phú có trong hạt đậu nành theo các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu thì chúng ta có thể khẳng định ăn đậu nành luộc tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên cần sử dụng đúng cách để không làm phản tác dụng của đậu nành. 

Tác dụng của đậu nành luộc với sức khỏe

Cải thiện sức khỏe tim mạch 

Trong đậu nành luộc chứa lượng lớn chất xơ và chống oxy hóa giúp làm giảm cholesterol có hại và tăng cholesterol có lợi. Theo kết quả của vài nghiên cứu sử dụng đậu nành luộc thường xuyên ở liều lượng nhất định mỗi ngày giúp giảm 3% lượng cholesterol xấu. 

Giúp ổn định đường huyết

Theo khoa học đã chứng minh, nếu chúng ta thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate cao như đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường và nếu đang bị bệnh sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. 

Trong đậu nành luộc chứa lượng carbohydrate thấp rất phù hợp để bổ sung vào thực đơn cho người tiểu đường. 

Giúp giảm cân

Trong đậu nành chứa nhiều chất xơ nên nếu bạn sử dụng hợp lý sẽ khiến bạn cảm giác no lâu và hạn chế được lượng đồ ăn đưa vào cơ thể. 

Giúp giảm triệu chứng mãn kinh

Khi phụ nữ tới độ tuổi mãn kinh tức đã qua thời kỳ kinh nguyệt, đây là chu kỳ tự nhiên của tạo hoá. Lúc này cơ thể sẽ dễ nổi giận, nóng tính và khó chịu. Trong đậu nành có chứa isoflavone sẽ giúp cơ thể giải tỏa được bớt cảm giác khó chịu trong thời kỳ này. 

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Các hợp chất isoflavone trong đậu nành được chứng minh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đặc biệt là ung thư vú, ung thư cổ tử cung,... Ngoài ra trong đậu nành chứa nhiều các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do làm tấn công các tế bài và gây ra ung thư. 

Không chỉ giúp giảm các bệnh ung thư ở nữ giới, sử dụng đậu nành thường xuyên còn giúp giảm 30% ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. 

Bài viết dưới đây Fifood đã giải đáp giúp bạn câu hỏi “ ăn đậu nành luộc có tốt không?” và đã đưa ra tác dụng của đậu nành với sức khỏe. Hãy sử dụng thường xuyên với cách dùng hợp lý để có được những lợi ích về sức khỏe mà đậu nành đã mang lại. Chúc các bạn luôn vui khoẻ. 

 Công ty chúng tôi ( Cty TNHH SX TM Cacao Figo Việt Nam ) là công ty sản xuất gia công các sản phẩm THEO YÊU CẦU các sản phẩm như :

Bột cacao nguyên chất

Bột Chocolate 3in1

Bột socola 

Bột Ngũ cốc nguyên chất tăng giảm cân

Bột đậu đen nguyên chất

Bột đậu xanh nguyên chất

Bột đậu tương nguyên chất

Bột yến mạch nguyên chất

Bột gạo lứt, mè đen nguyên chất

Bột gừng, bột tỏi, nghệ, gừng, hạnh nhân, hạt điều,...

Gia công quy cách : Túi/ hộp/200gram/500gram/1kg

Năng suất sản xuất của công ty lên đến 20 tấn/ tháng.

Công ty chúng tôi là công ty sản xuất gia công, hiện đang sản xuất cho Mỹ, xuất khẩu nguyên liệu thô, giấy tờ chứng nhận để xuất khẩu đầy đủ, có ISO22000

Quy trình làm việc Gia công - Sản xuất - Đóng gói :

1. Liên hệ, trao đổi về hình thức bao bì, công thức, thành phẩm dạng thanh hay viên, bao nhiêu gam.

2. Trao đổi giá cả Khách hàng mong muốn dao động bao nhiêu .

3. Lên Mẫu thử và Bộ phận sản xuất bắt đầu nghiên cứu, đưa ra Mẫu test

4. Gửi mẫu test cho khách hàng kèm giá từng loại.

5. Khách duyệt mẫu và ký hợp đồng Gia Công

6. Lên đơn hàng cho khách, khách chuyển cọc ít nhất 50% để tiến hàng sản xuất.

7. Giao hàng, thanh toán 50% còn lại.

8. Mọi hàng hóa bị lỗi đổi trả 100%.

Trao đổi qua Zalo: 0332277326 

Mail: chocolatefigo.botcacao@gmail.com


Công ty gia công số lượng ít, công ty gia công số lượng nhiều, gia công sản xuất số lượng ít, xưởng sản xuất, xưởng sản xuất bột ngũ cốc, nhà máy sản xuất bột ngũ cốc, sản xuất ngũ cốc tăng cân, giảm cân, gia công bột, gia công bột gạo, gia công bột đậu đen, gia công bột đậu nành, gia công bột đậu xanh, gia công bột đậu đỏ, gia công bột gạo lức, gia công bột cacao, gia công bột, gia, công, xưởng, sản, xuất, số,lượng, ít, nhiều, công ty, nhà xưởng, bột socola, bột đậu, gia công bột đậu, bột đậu ngũ cốc, đóng gói bột, đóng gói, bột ngũ cốc, xưởng gia công quận 12, xưởng gia công, xưởng sản xuất quận 12, xưởng gia công quận 1, xưởng gia công quận 2, xưởng gia công quận 3, xưởng gia công quận 4, xưởng gia công quận 5, xưởng gia công bột quận 5, xưởng gia công bột ngũ cốc quận 6, xưởng gia công quận 7, xưởng gia công sản xuất bột đậu nành quận 8, xưởng gia công sản xuất bột ngũ cốc quận 9, xưởng gia công bột quận 10, xưởng gia công số lượng ít quận 11, xưởng gia công quận 12, yến mạch, gia công bột yến mạch, sản xuất bột yến mạch, gia công sản xuất yến mạch, gia công bột gạo lức nguyên chất, gạo, lức, yến, sản xuất gia công yến mạch, bột, yến, mạch, Bột gừng, bột tỏi, nghệ, gừng, hạnh nhân, hạt điều,, gia công hạnh nhân, gia công bột tỏi, gia công bột gừng, gia công bột ,bột hạt hạnh nhân, hạt điều, bột hạnh nhân, hạnh nhân, hạt điều, bột mít, hạt mít, gia công bột hạnh nhân, gia công bột hạt điều, hạt điều, hạt, gia công hạt, sản xuất bột hạnh nhân, sản xuất bột hạt điều, sản xuất gia công hạnh nhân, sản xuất bột hạt điều, sản xuất bột hạt mít, mít, hạt, gia công bột cacao, cacao, bột ca cao, ca cao, bột sô cô la, gia công bột cocoa, gia công cacao nguyên chất, nguyên, chất, cacao , xưởng sản xuất bột cacao tphcm, xưởng tphcm, xưởng gia công tphcm, bột cacao, bột cacao ngon, gia công bột cacao số lượng ít

ĂN ĐẬU NÀNH LUỘC CÓ TỐT KHÔNG? 



Đăng kí nhận tin khuyến mãi

Công ty TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI CACAO FIGO VIỆT NAM

MST : 0316826201, Ngày cấp 23/4/2021, nơi cấp Sở kế hoạch và Đầu tư TPHCM

Địa chỉ văn phòng : 66/35 An Phú Đông 09, Phường An Phú Đông Quận 12, TPHCM 

Chi nhánh TPHCM : Trung tâm thương mại Taka Plaza, 4 Phạm Ngũ Lão Quận 1 ( tầng trệt ).

Hotline/Zalo 0766010139 - 0332277326 - 0901453851

Chi nhánh Hà Nội : Số 20 Trương Công Định, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, T.P Hà Nội

Hotline: 038.333.1103

Mail : lienhe@chocolatefigo.com

Thông tin công ty cuối web

0766010139 

info@chocolatefigo.com

www.chocolatefigo.com

THEO DÕI CHÚNG TÔI TRÊN

© 2021 - Chocolatefigo.com - Design by Web Số

Thiết kế và phát triển bởi Webso.vn