.jpeg)
ĂN GỪNG CÓ BỊ MẤT SỮA KHÔNG?
Các mẹ sau sinh thường có áp lực làm thế nào để nhiều sữa cho con bú? Ăn gì để có nhiều sữa? Ăn gì có thể gây mất sữa ?
Gừng là gia vị quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày sử dụng rất tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên rất nhiều các mẹ vẫn đang lo lắng liệu ăn gừng có bị mất sữa không? Hãy cùng Figo tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Gừng có công dụng gì với các mẹ sau sinh?
Trong gừng có các thành phần như: gingerol, salicylate, capsaicin,... đây là những thành phần giúp chống viêm, chống oxy hóa mang lại rất nhiều lợi ích cho các mẹ sau sinh:
Giảm cảm giác buồn nôn
Nhiều các mẹ sau sinh có cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, mệt mỏi do phải trả qua quá trình sinh nở vất vả. Tình trạng này khiến các mẹ ăn uống không ngon, Vào lúc này một cốc trà gừng ấm nóng có thể làm dịu đi cảm giác buồn nôn tức thì. Bởi trong gừng có thành phần gingerol và Shogaol chúng tác động lên hệ thống tiêu hoá làm rỗng dạ dày và từ đó giúp giảm cảm giác buồn nôn
Hỗ trợ tiêu hoá
Sau khi sinh hệ tiêu hoá của các mẹ thường có xu hướng kém hơn, dễ bị lạnh bụng, đi tiêu chảy, đầy hơi,...Thời điểm này nếu ăn một chút gừng cơ thể sẽ ấm lên và hệ tiêu hoá sẽ được cải thiện, quá trình hấp thu thức ăn cũng dễ dàng hơn. Sử dụng gừng giúp giảm lượng axit trong dạ dày và giúp tạo cảm giác thèm ăn để ăn uống ngon miệng hơn và cơ thể phấn chấn tràn đầy năng lượng.
Hạn chế tình trạng rối loạn hô hấp
Một cốc trà gừng ấm nóng sẽ giúp các mẹ hạn chế tình trạng nghẹt mũi, đau họng và hạn chế cảm lạnh, chống dị ứng.
Giảm viêm
Trong gừng có các hoạt chống chống viêm nhiễm kháng khuẩn, hỗ trợ hô hấp giảm cảm giác đau cơ đau khớp. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nếu sử dụng trà gừng thường xuyên đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ bị viêm đường tiết
Giúp lưu thông máu tốt hơn
Trong gừng có chứa các vitamin và các axit amin giúp cải thiện lưu thông máu, hạn chế đau tim, ngăn ngừa đột quỵ.
Tăng cường hệ miễn dịch
Gừng mang tính nóng và có chứa các thành phần chống oxy hoá nên có tác dụng nâng cao hệ miễn. Cơ thể các mẹ sau sinh thường yếu nên sẽ hạn chế tình trạng các virus gây bệnh tấn công
Giảm căng thẳng, stress
Các mẹ sau sinh thường xuyên gặp phải tình trạng mệt mỏi, căng thẳng do không được ngủ đủ vì con quấy khóc. Một cốc trà gừng ấm nóng sẽ giúp bạn thư giãn tốt hơn.
Ăn gừng có bị mất sữa không?
Là nguyên liệu tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể sử dụng trong quá trình các mẹ đang mang thai. Tuy nhiên sau khi sinh nở gừng có làm mất sữa không là câu hỏi khiến nhiều mẹ quan tâm.
Thực tế hiện tại chưa có bất kỳ một nghiên cứu nào khẳng định chứng minh gừng khiến các mẹ mất sữa, tuy nhiên với các bé dưới 6 tháng tuổi, thời điểm sữa là nguồn dinh dưỡng hoàn toàn thì các mẹ không nên sử dụng loại nguyên liệu này.
Bởi gừng mang tính nóng, khi mẹ ăn gừng con bú sữa có thể khiến con mất ngủ gây quấy khóc hoặc trẻ có thể bị dị ứng, gây sốt phát ban mẩn ngứa hoặc đi tiêu chảy. C
Các mẹ sau sinh cũng không nên ăn gừng quá sớm ( ăn ngay sau khi mới sinh) bởi có thể tăng nguy cơ gây chảy máu băng huyết khá nguy hiểm. Với những mẹ bị huyết áp cao, tiểu đường thai kỳ, máu đông,... nếu sử dụng gừng có thể làm giảm tác dụng của thuốc.
Nhưng tóm lại các mẹ sau sinh vẫn có thể sử dụng gừng để hỗ trợ sức khoẻ và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Lưu ý cho các mẹ sau sinh ăn gừng
Gừng mang lại rất nhiều lợi ích cho các mẹ sau sinh, tuy nhiên bất kỳ thực phẩm hay gia vị nào cũng có mặt hạn chế và có những đối tượng không sử dụng được nên các mẹ lưu ý những điều sau đây:
Khi các mẹ bị trúng nắng thì không nên sử dụng gừng: Bởi gừng mang tính nóng, những thực phẩm này chỉ phù hợp với những người có sức khoẻ.
Sử dụng lượng vừa phải: Bất kỳ loại thực phẩm, gia vị hay thuốc chỉ có thể phát huy công dụng khi sử dụng liều lượng hợp lý. Bởi nếu sử dụng quá liều lượng sẽ gây tổn hại đến hệ tiêu hoá gây nóng rát dạ dày.
Nhưng mẹ đang có thân nhiệt cao
Khi sử dụng gừng sẽ khiến thân nhiệt của cơ thể mẹ càng cao đặc biệt khi các mẹ đang bị sốt thì không nên sử dụng gừng.
Không tự kết hợp sử dụng thuốc với gừng: Bất kỳ loại thuốc nào dù là tây y hay đông y khi sử dụng các mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Sau sinh cơ thể của các mẹ rất nhạy cảm, còn khá yếu nên lại cần lưu ý nhiều hơn.
Trong thực tế vì gừng lành tính nên có thể kết hợp với nhiều loại thuốc nhưng bên cạnh đó gừng cũng kỵ không ít các loại thuốc như điều trị huyết áp cao, chống đông máu, chống loạn nhịp tim,... Khi sử dụng gừng cùng thuốc có thể làm giảm tác dụng của thuốc hoặc có thể gây kích ứng nguy hiểm đến cơ thể.
Với những người đang sử dụng thuốc hạ đường huyết sử dụng gừng có thể gây giảm lượng đường đang trong máu gây hại đến sức khoẻ.
Bài viết trên đây đã giúp bạn tìm hiểu về gừng với các mẹ sau sinh. Hãy sử dụng đúng cách để đảm bảo cho sức khoẻ của bạn.
ĂN GỪNG CÓ BỊ MẤT SỮA KHÔNG?
