ten

ĂN GỪNG CÓ LÀM...

ĂN GỪNG CÓ LÀM TĂNG HUYẾT ÁP KHÔNG?

Huyết áp là căn bệnh có liên quan đến tim và cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh tim. Huyết áp cao nuốn kiểm soát tốt cần có chế độ ăn hợp lý và lối sống lành mạnh. Nhiều chuyên gia dinh dương chăm sóc sức khoẻ cho rằng bổ sung các loại gia vị vào món ăn hằng ngày có thể giúp điều hoà huyết áp.

Trong các loại gia vị có gừng là loại gia vị phổ biến được sử dụng rộng rãi nên rất nhiều người băn khoăn liệu sử dụng gừng có giúp giảm huyết áp hay không, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.

Tìm hiểu về cây gừng

Tên khoa học của cây gừng là Zingiber Officinale Rose, là một loại cây có thân nhỏ, cao khoảng từ 0,6 - 1m sống lâu năm. Thân rễ mọc thành của nếu để lâu sẽ thành xơ. Hoa cây gừng sẽ xuất phát từ gốc, dài khoảng 15 - 20cm, các cụm hoa mọc sát nhau, bông hoa gừng dài khoảng 5cm, rộng 2-3cm,tràng của hoá gừng có màu vàng xanh nõn, mép của cánh hoa và nhị của hoa có màu tím.

Lượng tinh dầu trong củ gừng khoảng 2-3%, bên cạnh đó có chất nhựa chiếm khoảng 5%, chất béo chiếm 3,7% cùng tinh bột và chất cay. 

ĂN GỪNG CÓ LÀM TĂNG HUYẾT ÁP KHÔNG?

Gừng có tác dụng giảm đau, giảm ho, chống viêm, giảm cảm giác buồn nôn,.... có tác dụng miễn dịch.

Công dụng của cây gừng với sức khỏe

Không chỉ được biết đến như một loại gia vị thông thường gừng còn được sử dụng như một vị thuốc đông y. Trong gừng chứa một hợp chất tự nhiên là gingerol có tác dụng chống viêm và là hợp chất tương tự các chất chống oxy hoá. Dưới đây một vài tác dụng của gừng với sức khỏe:

Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Gừng có tác dụng chống viêm kháng khuẩn nên sẽ có tác dụng giúp nụ cười của bạn rạng rỡ hơn. Các hợp chất gingerol trong gừng giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây ra các bệnh về răng miệng. 

Làm dịu cơn buồn nôn

Gừng có tác dụng làm dịu cơn đau bụng. Đặc biệt là khi mang thai, gừng có thể hoạt động để phá vỡ và loại bỏ khí tích tụ trong ruột của bạn. Nó cũng có thể giúp giải quyết cơn say sóng hoặc buồn nôn do hóa trị.

Làm dịu đau cơ bắp

Gừng sẽ không làm giảm cơn đau cơ ngay tại chỗ, nhưng nó có thể làm dịu cơn đau theo thời gian. Những người bị đau cơ do tập thể dục dùng nếu dùng gừng sẽ ít bị đau hơn vào ngày hôm sau so với những người không dùng.

Giảm các triệu chứng viêm khớp

Gừng là một chất chống viêm, có khả năng làm giảm sưng tấy. Điều này đặc biệt hữu ích để điều trị các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Bạn có thể giảm đau và sưng bằng cách uống trà gừng hoặc chườm bằng miếng dán gừng trên da.

Gừng có thể hỗ trợ hữu ích trong việc làm giảm đau bụng kinh. Trong kỳ kinh nguyệt, nếu sử dụng 1.500 miligram bột gừng mỗi ngày một lần trong 3 ngay sẽ làm giảm cảm giác đau bụng, khó chịu.

ĂN GỪNG CÓ LÀM TĂNG HUYẾT ÁP KHÔNG?

Giảm Cholesterol

Ăn gừng có thể giúp bạn chống lại mức cholesterol “xấu” hoặc LDL. Các chuyên gia khuyến nghị, dùng 5 gram gừng mỗi ngày trong 3 tháng có thể làm giảm mức cholesterol LDL trung bình xuống 30 điểm.

Tăng sức đề kháng

Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, các hợp chất ngăn ngừa sự tổn thương DNA của cơ thể bạn. Chúng có thể giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh mãn tính như huyết áp cao, bệnh tim và các bệnh về phổi, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Giảm chứng khó tiêu

Gừng có thể giúp bạn giảm bớt chứng đầy hơi, khó tiêu. Dùng gừng trước bữa ăn có thể làm cho hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, gừng cũng là một loại thực phẩm giúp bạn giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. Uống nước gừng sẽ tạo cảm giác no lâu, từ đó ngăn ngừa được các cơn thèm ăn. Để kiểm soát mức cân nặng của mình, bạn có thể uống một lượng trà gừng nhất định vào mỗi ngày.

Ăn gừng có làm tăng huyết áp không?

Gừng là một loại thực phẩm rất linh hoạt, có thể dễ dàng kết hợp vào nhiều công thức nấu ăn. Hơn nữa, gừng cũng được coi là một phương thuốc hữu hiệu để điều trị một số bệnh.

Từ lâu con người đã sử dụng gừng để cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe tim mạch, bao gồm mức cholesterol, tuần hoàn và huyết áp. Một số nghiên cứu trên cả người và động vật đều chỉ ra rằng, tiêu thụ gừng có thể làm giảm mức huyết áp theo một số cách nhất định. Gừng hoạt động như một chất chẹn kênh canxi và chất ức chế ACE tự nhiên

Khi đã nắm rõ về công dụng của gừng đối với huyết áp, bạn nên cân nhắc để sử dụng sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại. Bên cạnh đó để kiểm soát huyết áp tốt bạn nên duy trì chế độ ăn, lối sống lành mạnh và thường xuyên đo huyết áp tại nhà theo lời khuyên của bác sĩ.

Bài viết viết dưới đây đã trả lời câu hỏi ăn gừng có làm tăng huyết huyết áp không. Nếu gia đình bạn đang có người bị huyết áp cao nếu biết cách sử dụng hợp lý sẽ hỗ trợ rất tốt cho sức khoẻ.

ĂN GỪNG CÓ LÀM TĂNG HUYẾT ÁP KHÔNG?



Đăng kí nhận tin khuyến mãi

Công ty TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI CACAO FIGO VIỆT NAM

MST : 0316826201, Ngày cấp 23/4/2021, nơi cấp Sở kế hoạch và Đầu tư TPHCM

Địa chỉ văn phòng : 66/35 An Phú Đông 09, Phường An Phú Đông Quận 12, TPHCM 

Chi nhánh TPHCM : Trung tâm thương mại Taka Plaza, 4 Phạm Ngũ Lão Quận 1 ( tầng trệt ).

Hotline/Zalo 0766010139 - 0332277326 - 0901453851

Chi nhánh Hà Nội : Số 20 Trương Công Định, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, T.P Hà Nội

Hotline: 038.333.1103

Mail : lienhe@chocolatefigo.com

Thông tin công ty cuối web

0766010139 

info@chocolatefigo.com

www.chocolatefigo.com

THEO DÕI CHÚNG TÔI TRÊN

© 2021 - Chocolatefigo.com - Design by Web Số

Thiết kế và phát triển bởi Webso.vn