.jpeg)
Có nên giảm cân thông minh với bột cacao nguyên chất mùa Covid-19 ?
Dịch Covid-19 khiến mọi chế độ sinh hoạt của bạn bị đảo lộn và nỗi lo tăng cân luôn ám ảnh. Tuy nhiên, với bột cacao nguyên chất, bạn không cần phải lo lắng bởi những tác dụng giảm cân thông minh và an toàn. Cùng Chocolate Figo khám phá những thú vị này nhé!
Các nhà khoa học Viện Dinh dưỡng Hoa Kỳ đã chứng minh, trong thành phần của bột cacao nguyên chất có rất nhiều chất chống oxy hóa và các chất khoáng như canxi, ma-giê, sắt, kẽm, kali, chất xơ cùng các vitamin E, B1,2,3,5,9… tốt cho sức khỏe. Chúng giúp ngăn ngừa ung thư, chống đột quỵ, cải thiện trí nhớ, điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tim mạch và tiêu hóa… Đặc biệt là tác dụng giảm cân tự nhiên và an toàn.
-
Vì sao bột cacao nguyên chất có tác dụng giảm cân an toàn?
Thực tế đã chứng minh, bột cacao nguyên chất giúp giảm cân an toàn, vì trong thành phần của chúng có nhiều dưỡng chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng thay vì tích lũy chất béo; đồng thời ma-giê có nhiều trong bột cacao nguyên chất giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa.
Bột cacao nguyên chất giúp giảm cân hữu hiệu
Mặt khác, một trong những thành phần chính có trong bột cacao nguyên chất là Theobromine - chất tạo cho cơ thể cảm giác no và ngăn chặn sự thèm ăn; đồng thời một lượng nhỏ caffein có trong cacao cũng giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.
-
Cách giảm cân an toàn bằng bột cacao nguyên chất
Ăn Socola đen: Socola đen chính là sản phẩm có tác dụng giảm cân tuyệt vời, bởi trong thành phần của chúng chứa tới 70% - 90% bột cacao nguyên chất. bạn nên sử dụng lượng Socola đen vừa phải theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng sẽ mang lại tác dụng giảm cân hiệu quả rõ rệt nhé.
Ăn socola đen mỗi ngày có tác dụng giảm cân đáng kể
Uống bột cacao nguyên chất nóng: Hiện có nhiều người thực hiện chế độ giảm cân bằng cách uống bột cacao nguyên chất nóng hàng ngày, vì chúng là “thực phẩm vàng” giảm calo, mỡ bụng, mỡ máu… Tuy nhiên, bạn cần pha bột cacao nguyên chất với nước nóng khoảng 70-80 độ C để giữ được vị thơm của cacao và sử dụng với lượng vừa đủ theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng nhé.
Điểm tâm sáng với ly cacao nóng mỗi ngày giúp tràn đầy năng lượng
Uống sinh tố cacao chuối: Sinh tố cacao chuối là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân mùa Covid-19, bởi cả bột cacao nguyên chất là chuối là 2 thực phẩm tốt cho khỏe, có tác dụng đánh tan mỡ bụng. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng ly sinh tố đầy đủ dinh dưỡng này để điểm tâm bữa sáng hoặc buổi chiều sau khi luyện tập trong nhà.
.jpg "Có nên giảm cân thông minh với bột cacao nguyên chất mùa Covid-19 ?")
Sinh tố cacao chuối giảm cân an toàn được nhiều bạn trẻ yêu thích
Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho 1 quả chuối và 50ml nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó thêm 1 thìa cafe bột cacao nguyên chất vào xay tiếp rồi rót hỗn hợp ra cốc, cho thêm đá bào để tăng vị thơm ngon cho thức uống này nhé.
-
Lưu ý khi giảm cân với bột cacao nguyên chất
-
Không được coi bột cacao nguyên chất là “thuốc giảm cân” và sử dụng tùy tiện; chúng chỉ có tác dụng giảm cân an toàn khi bạn sử dụng lượng phù hợp với thể trạng mỗi người và không nên cho nhiều đường hay sữa vào ly cacao khi uống;
-
Không nên coi bột cacao nguyên chất là thực phẩm thay thế các bữa ăn trong ngày để giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể dùng 1 ly cacao nóng vào buổi sáng, còn 2 bữa trưa và chiều vẫn phải đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể bình thường;
-
Không nên sửa dụng bột cacao nguyên chất vào buổi tối trước khi đi ngủ, nhất là những người lớn tuổi, vì caffein có trong cacao có thể gây mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
