.jpeg)
Luôn cảm thấy hạnh phúc khi sử dụng socola đúng cách
Phụ nữ thường có cảm giác hối hận, tội lỗi khi lỡ ăn socola trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế từ báo cáo của các cuộc nghiên cứu, sử dụng socola đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn bạn những gì bạn nghĩ. Socola là loại thực phẩm có nguồn gốc từ ca cao thiên nhiên, được đánh giá là nguồn năng lượng tích cực khổng lồ, có khả năng khiến bạn trở nên hạnh phúc và hài lòng với những gì mình đang có.
Caffeine giúp tinh thần tỉnh táo, lạc quan
Cuộc sống hối hả với đầy rẫy những lo toan, bon chen khiến tinh thần của bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, buồn chán hoặc đơn giản chỉ là những nỗi buồn vu vơ nhưng cũng đủ để khiến tinh thần đi xuống nghiêm trọng. Vào những lúc như thế, hãy nhấm nháp một thanh socola hoặc một ly socola nóng để sốc lại tinh thần.
.png "Luôn cảm thấy hạnh phúc khi sử dụng socola đúng cách")
Trong socola có một lượng caffeine vừa đủ, hoạt động giống như một chiếc công tắc, giúp bạn bật lên sự vui vẻ, lạc quan một cách nhanh chóng. Caffeine trong socola sẽ được hấp thụ vào máu, lưu thông lên não làm cho số lượng các hoạt chất hưng phấn dẫn truyền thần kinh cũng tăng theo. Có thế này sẽ giúp tinh thần của bạn có cảm giác phấn chấn, vui vẻ và hạnh phúc hơn.
Ngoài ra, caffeine có trong socola còn tác động lên não bộ, làm tăng cường trí nhớ và sự tập trung. Lượng caffeine trong socola không quá nhiều, chỉ vừa đủ để giúp tinh thần của bạn trở nên tỉnh táo hơn mà không bị căng thẳng hay rơi vào tình trạng mất ngủ.
Nhẹ nhàng, thư giãn với theobromine trong socola
Con người có xu hướng tự so sánh bản thân với những người khác, để rồi cảm thấy tự ti, mặc cảm về những khuyết điểm của bản thân, thậm chí là nảy sinh cảm giác đố kị, hơn thua. Hãy kiểm soát những hành vì có thể gây tổn thương về mặt tâm lý cho bản thân bằng cách học hài lòng với những gì mình đang có, từ đó, tâm trạng của bạn cũng sẽ thay đổi theo chiều hướng tích cực.
Trong socola có chứa theobromine, một chất kích thích có khả năng tương tự như caffeine, nhưng tác động yếu hơn. Chỉ cần sử dụng một thanh socola đen nho nhỏ hoặc một ly ca cao nguyên chất nóng cũng sẽ là cách giúp bạn cảm thấy hài lòng và nhẹ nhàng hơn.
Giảm căng thẳng, stress nhờ serotonin
Bên cạnh caffeine hay theobromine, trong socola còn có một lượng lớn serotonin, sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần, làm chủ cảm xúc, mở ra cánh cửa hạnh phúc cho chính bản thân mình. Serotonin thực chất là một hoạt chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên, có công dụng kiểm soát một số chức năng của não như khả năng ghi nhớ, học tập, cảm xúc, cảm giác ngon miệng, hành vi xã hội, nhu cầu tình dục hay nhiệt độ cơ thể.
Đồng thời, serotonin trong socola cũng là một chất khiến bạn luôn có cảm giác vui vẻ và hạnh phúc. Hay nói một cách dễ hiểu, những thanh socola với hàm lượng 70% ca cao trở nên sẽ giúp bạn có một ngày làm việc và học tập nhẹ nhàng, suôn sẻ hơn rất nhiều.
Cảm nhận tình yêu thương từ socola
Như chúng ta đã biết, socola là biểu tượng của tình yêu, thường được sử dụng để biểu lộ tình cảm hoặc lòng biết ơn, cảm ơn sâu sắc đối với những người chúng ta quý trọng. Cũng chính vì tác dụng giúp chúng ta có cảm giác được yêu thương nên socola mới được tôn vinh và lựa chọn làm món quà không thể thiếu trong những dịp trọng đại, đặc biệt là Valentine.
Trong socola có một lượng phenylethylalanine (PEA) dồi dào. Sau khi cơ thể hấp thụ phenylethylalanine (PEA) sẽ kích thích não bộ sản sinh ra hormone hạnh phúc có tên là endorphin. Hàm lượng endorphin tăng cao sẽ tạo ra cảm giác hồi hộp, phấn khích, nhung nhớ,... Đây là những cảm xúc thường thấy khi chúng ta đang trong một mối quan hệ yêu đương, muốn chinh phục đối phương hay chờ đón sự đáp trả của đối phương. Nếu hàm lượng endorphin xuống thấp, thì sẽ khiến bạn dễ rơi vào cảm giác khó chịu, lo âu, đau đớn về mặt tinh thần.
Socola mang lại cảm giác yêu thương hay giúp tinh thần sảng khoái hơn không phải chỉ đúng trên lý thuyết mà đã được chứng minh bởi những dẫn chứng khoa học. Đừng lầm tưởng rằng socola một loại thực phẩm ăn vặt có hại cho sức khỏe. Chỉ cần bạn lựa chọn đúng loại socola, sử dụng với liều lượng vừa đủ, không lạm dụng, thì chắc chắn socola sẽ mang lại nhiều lợi ích cả về sức khỏe và về mặt cảm xúc nữa.
