ten

SỬ DỤNG ĐẬU ĐEN...

SỬ DỤNG ĐẬU ĐEN EATCLEAN CÓ MANG LẠI HIỆU QUẢ KHÔNG?

Hiện nay eat clean là chế độ ăn phổ biến được rất nhiều người áp dụng. Eat clean không chỉ đơn thuần là chế độ ăn giúp giảm cân ăn kiêng mà còn là chế độ ăn thanh đạm để bảo vệ sức khỏe. Đây là chế độ ăn rất đơn giản, tuy nhiên vẫn đảm bảo được dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể. Vậy chế độ ăn eat clean là gì và sử dụng đậu đen eat clean có thật sự mang lại hiệu quả không? Để giải đáp thắc mắc trên cùng tìm hiểu bài viết dưới đây. 

Chế độ ăn eat clean

Eat clean là chế độ ăn sử dụng các thực phẩm tươi, không chế biến các thực phẩm nhiều dầu mỡ như chiên, rán, không sử dụng đồ đóng hộp, đồ ăn sẵn, đồ đông lạnh. Đây là chế độ ăn sử dụng nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột xấu. 

SỬ DỤNG ĐẬU ĐEN EATCLEAN CÓ MANG LẠI HIỆU QUẢ KHÔNG?

Chúng ta có thể hiểu một cách đơn giản eat clean là cách sử dụng và chế biến các thực phẩm tươi, sử dụng ít gia vị. Cách chế biến các món eat clean cũng rất đơn giản là luộc, nướng, hấp. Mùi vị các loại thực phẩm nấu theo kiểu ăn eat clean thường giữ nguyên được hương vị ban đầu và hình dạng thực phẩm cũng gần giống với lúc ban đầu khi sơ chế. 

Tại sao những người giảm cân thường áp dụng chế độ ăn eat clean?

Khi theo chế độ ăn eat clean chúng ta thường lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, yến mạch, khoai,...và các loại thực phẩm chế biến đơn giản. 

Theo nguyên tắc ăn eat clean cần hạn chế các thực phẩm sử dụng nhiều chất bảo quản, chất hoá học,...

Với chế độ ăn eat clean cơ thể chúng ta không chỉ được cung cấp năng lượng đầy đủ cho hoạt động cả ngày mặc còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố tích tụ hằng ngày. 

Chế độ ăn eat clean đòi hỏi cơ thể cần được cung cấp nhiều rau xanh. Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ sẽ khiến chúng ta có cảm giác no lâu hơn và từ đó sẽ hạn chế lượng đồ ăn đưa vào cơ thể. Bên cạnh đó khi áp dụng chế độ ăn eat clean chúng ta cần phải cắt giảm lượng tinh bột, mà trong tinh bột chứa lượng lớn calories nên khi được cắt giảm cơ thể sẽ dung nạp ít calories hơn và từ đó giúp chúng ta có thể giảm cân. 

Áp dụng phương pháp ăn eat clean cơ thể được thanh lọc và củng cố hệ miễn dịch của cơ thể từ đó sức khỏe được cải thiện và giúp chống lại các tác nhân gây bệnh. 

Chế độ ăn eat clean nếu được duy trì thường xuyên sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh mà đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Chế độ ăn eat clean tuy rằng đơn giản và cách chế biến tương đối nhanh nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ nhóm dinh dưỡng để duy trì sức khỏe. 

Với các đặc điểm trên, nếu chúng ta duy trì chế độ ăn eat clean thường xuyên sẽ giúp giảm cân, giữ dáng một cách an toàn và lành mạnh. Đây là lựa chọn đúng và tuyệt vời cho bạn. 

Nguyên tắc khi áp dụng chế độ ăn eat clean

Hạn chế và loại bỏ dần các thực phẩm đóng hộp chế biến sẵn

Sử dụng đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể để duy trì hoạt động 

Hạn chế và cắt giảm dần các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, muối

Nên ăn thành nhiều bữa để hạn chế cơn đói

Hạn chế sử dụng các loại nước ngọt và các loại chứa chất kích thích,...

Uống đầy đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Kết hợp chế độ luyện tập phù hợp 

Sử dụng đậu đen eat clean có mang lại hiệu quả? 

Đậu đen là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng bao gồm lượng lớn chất xơ, protein, các vitamin và khoáng chất. Đây là loại thực phẩm lành mạnh chứa tinh bột tốt nên rất tốt cho sức khỏe. 

Cách chế biến các món từ đậu đen rất đơn giản và chúng ta có thể sử dụng đậu đen để áp dụng cho chế độ ăn eat clean. 

Với nguồn dinh dưỡng trong đậu đen khi áp dụng chế độ ăn eat clean mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta như giảm cân, cung cấp dinh dưỡng và nguồn năng lượng cho hoạt động cả ngày. 

Thực đơn eat clean từ đậu đen

Cơm gạo lứt đậu đen

Đây là món ăn với cách chế biến vô cùng đơn giản. 

Đậu đen ngâm nước lạnh từ 6-7 tiếng hoặc qua đêm. Sau khi ngâm xong rửa sạch. 

Vo gạo lứt cho sạch bụi như cách vo gạo thông thường

Trộn gạo lửa và đậu đen lại với nhau và cho nước vào nấu như nấu cơm trắng gạo tẻ

Khi cơm chín chúng ta ăn kèm cùng rau luộc cùng các món ăn mặn thông thường

SỬ DỤNG ĐẬU ĐEN EATCLEAN CÓ MANG LẠI HIỆU QUẢ KHÔNG?

Đậu đen hầm ức gà

Đây là món eat clean rất bổ dưỡng tuy nhiên chứa rất ít dầu mỡ nên rất lành mạnh 

Đậu đen ngâm nước 6-7 tiếng sau đó mang đi rửa sạch

Thịt gà chọn phần ức sơ chế và rửa sạch

Các loại rau thơm rửa sạch và thái nhỏ

Cho ức gà, đậu đen vào hầm chín mềm

Vớt ức gà ra ngoài xé thịt nhỏ và cho vào lại nồi hầm

Nên gia vị : muối, bột ngọt, tiêu vừa ăn

Cho rau thơm vào nấu sôi và tắt bếp

Nước hầm được nấu từ đậu đen và ức gà nên không chứa dầu mỡ nên rất hợp để eat clean. Món hầm nên ăn nóng có thể ăn kèm chút cơm gạo lứt sẽ rất ngon miệng. 

SỬ DỤNG ĐẬU ĐEN EATCLEAN CÓ MANG LẠI HIỆU QUẢ KHÔNG?

Bài viết trên Figo đã giới thiệu đến bạn chế độ ăn eat clean và các món eat clean từ đậu đen. Sau bài viết hy vọng các bạn có thêm kiến thức để áp dụng cho quá trình giảm cân, bảo vệ sức khoẻ và thực hiện các món eat clean từ đậu đen thành công.

 Công ty chúng tôi ( Cty TNHH SX TM Cacao Figo Việt Nam ) là công ty sản xuất gia công các sản phẩm THEO YÊU CẦU các sản phẩm như :

Bột cacao nguyên chất

Bột Chocolate 3in1

Bột socola 

Bột Ngũ cốc nguyên chất tăng giảm cân

Bột đậu đen nguyên chất

Bột đậu xanh nguyên chất

Bột đậu tương nguyên chất

Bột yến mạch nguyên chất

Bột gạo lứt, mè đen nguyên chất

Bột gừng, bột tỏi, nghệ, gừng, hạnh nhân, hạt điều,...

Gia công quy cách : Túi/ hộp/200gram/500gram/1kg

Năng suất sản xuất của công ty lên đến 20 tấn/ tháng.

Công ty chúng tôi là công ty sản xuất gia công, hiện đang sản xuất cho Mỹ, xuất khẩu nguyên liệu thô, giấy tờ chứng nhận để xuất khẩu đầy đủ, có ISO22000

Quy trình làm việc Gia công - Sản xuất - Đóng gói :

1. Liên hệ, trao đổi về hình thức bao bì, công thức, thành phẩm dạng thanh hay viên, bao nhiêu gam.

2. Trao đổi giá cả Khách hàng mong muốn dao động bao nhiêu .

3. Lên Mẫu thử và Bộ phận sản xuất bắt đầu nghiên cứu, đưa ra Mẫu test

4. Gửi mẫu test cho khách hàng kèm giá từng loại.

5. Khách duyệt mẫu và ký hợp đồng Gia Công

6. Lên đơn hàng cho khách, khách chuyển cọc ít nhất 50% để tiến hàng sản xuất.

7. Giao hàng, thanh toán 50% còn lại.

8. Mọi hàng hóa bị lỗi đổi trả 100%.

Trao đổi qua Zalo: 0332277326 

Mail: chocolatefigo.botcacao@gmail.com


Công ty gia công số lượng ít, công ty gia công số lượng nhiều, gia công sản xuất số lượng ít, xưởng sản xuất, xưởng sản xuất bột ngũ cốc, nhà máy sản xuất bột ngũ cốc, sản xuất ngũ cốc tăng cân, giảm cân, gia công bột, gia công bột gạo, gia công bột đậu đen, gia công bột đậu nành, gia công bột đậu xanh, gia công bột đậu đỏ, gia công bột gạo lức, gia công bột cacao, gia công bột, gia, công, xưởng, sản, xuất, số,lượng, ít, nhiều, công ty, nhà xưởng, bột socola, bột đậu, gia công bột đậu, bột đậu ngũ cốc, đóng gói bột, đóng gói, bột ngũ cốc, xưởng gia công quận 12, xưởng gia công, xưởng sản xuất quận 12, xưởng gia công quận 1, xưởng gia công quận 2, xưởng gia công quận 3, xưởng gia công quận 4, xưởng gia công quận 5, xưởng gia công bột quận 5, xưởng gia công bột ngũ cốc quận 6, xưởng gia công quận 7, xưởng gia công sản xuất bột đậu nành quận 8, xưởng gia công sản xuất bột ngũ cốc quận 9, xưởng gia công bột quận 10, xưởng gia công số lượng ít quận 11, xưởng gia công quận 12, yến mạch, gia công bột yến mạch, sản xuất bột yến mạch, gia công sản xuất yến mạch, gia công bột gạo lức nguyên chất, gạo, lức, yến, sản xuất gia công yến mạch, bột, yến, mạch, Bột gừng, bột tỏi, nghệ, gừng, hạnh nhân, hạt điều,, gia công hạnh nhân, gia công bột tỏi, gia công bột gừng, gia công bột ,bột hạt hạnh nhân, hạt điều, bột hạnh nhân, hạnh nhân, hạt điều, bột mít, hạt mít, gia công bột hạnh nhân, gia công bột hạt điều, hạt điều, hạt, gia công hạt, sản xuất bột hạnh nhân, sản xuất bột hạt điều, sản xuất gia công hạnh nhân, sản xuất bột hạt điều, sản xuất bột hạt mít, mít, hạt, gia công bột cacao, cacao, bột ca cao, ca cao, bột sô cô la, gia công bột cocoa, gia công cacao nguyên chất, nguyên, chất, cacao , xưởng sản xuất bột cacao tphcm, xưởng tphcm, xưởng gia công tphcm, bột cacao, bột cacao ngon, gia công bột cacao số lượng ít

SỬ DỤNG ĐẬU ĐEN EATCLEAN CÓ MANG LẠI HIỆU QUẢ KHÔNG?



Đăng kí nhận tin khuyến mãi

Công ty TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI CACAO FIGO VIỆT NAM

MST : 0316826201, Ngày cấp 23/4/2021, nơi cấp Sở kế hoạch và Đầu tư TPHCM

Địa chỉ văn phòng : 66/35 An Phú Đông 09, Phường An Phú Đông Quận 12, TPHCM 

Chi nhánh TPHCM : Trung tâm thương mại Taka Plaza, 4 Phạm Ngũ Lão Quận 1 ( tầng trệt ).

Hotline/Zalo 0766010139 - 0332277326 - 0901453851

Chi nhánh Hà Nội : Số 20 Trương Công Định, Phường Yết Kiêu, Quận Hà Đông, T.P Hà Nội

Hotline: 038.333.1103

Mail : lienhe@chocolatefigo.com

Thông tin công ty cuối web

0766010139 

info@chocolatefigo.com

www.chocolatefigo.com

THEO DÕI CHÚNG TÔI TRÊN

© 2021 - Chocolatefigo.com - Design by Web Số

Thiết kế và phát triển bởi Webso.vn