Khi mang thai, cơ thể của phụ nữ sẽ thay đổi từng ngày và nhiều mẹ bầu còn phải đối mặt với những thay đổi về mặt tinh thần như cảm thấy bế tắc, stress, bực bội không yên trong người. Việc sử dụng trà thảo mộc là cách giúp mẹ bầu giảm bớt ốm nghén, căng thẳng, ngủ ngon giấc hơn thậm chí an thai hiệu quả. Nhưng không phải loại trà thảo mộc nào cũng tốt cho người mang thai, sau đây Figo sẽ chia sẻ các loại trà thảo dược cho bà bầu, hi vọng có ích cho mọi người nhé ! 

Trà thảo mộc là gì? 

Trà thảo mộc – còn được gọi là tisanes – là hỗn hợp của rễ, lá, hoa, gia vị và vỏ cây. Chúng được sử dụng phổ biến ở Trung Đông và Châu Á như một loại thuốc thay thế.

Trà thảo mộc là 1 loại thức uống được chế biến từ rễ, hoa, lá, thân thậm chí là hạt của những loài cây cỏ thiên nhiên có công dụng tốt cho sức khỏe. Khác với trà thông thường, trà thảo mộc tuy được gọi là Trà nhưng trong thành phần tạo nên nó không hề có sự xuất hiện của lá trà và thường được để nguyên chứ không nghiền nát để đảm bảo được chất lượng cũng như công dụng vốn có của thảo mộc.

Từ xa xưa ông bà ta đã biết dùng những loại thảo dược có lợi cho sức khỏe để hãm nước uống như trà, cái tên Trà thảo mộc cũng từ đó mà ra, nó mang nghĩa “trà làm từ những loại cây cỏ”.

Các loại trà thảo mộc thường gặp : Trà hoa cúc, Trà tâm sen, Trà bạc hà, Trà gừng, Trà hoa dâm bụt, Trà atiso, Trà hoa hồng….

Các loại trà trà thảo mộc khuyên dùng cho mẹ bầu 

Không chỉ vì hương vị của nó, trà thảo mộc còn được yêu thích với những công dụng to lớn hơn như bồi bổ sức khỏe hoặc phòng ngừa nhiều loại bệnh, đặc biệt với các mẹ bầu. Một số loại trà thảo mộc là giải pháp thông minh giúp cho mẹ bầu giảm bớt tình trạng thai nghén, ngủ ngon giấc và an thai hiệu quả. 

Trà bạc hà 

Đây là trà thảo mộc có tác dụng kiểm soát cơn ốm nghén cho bà bầu, đặc biệt là vào buổi sáng. Hương vị trà bạc hà còn giúp chị em giảm bớt căng thẳng và chứng mất ngủ trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều bạc hà, bởi chúng có thể gây ra chuột rút, tiêu chảy, buồn ngủ, run rẩy. Bà bầu nên uống 1 tách trà bạc hà chứa 1 gram với khoảng 150 ml nước sôi. Hạn chế uống nhiều hơn 2 đến 3 tách trà bạc hà mỗi ngày.

Trà tinh dầu chanh 

Loại trà chứa tinh dầu chanh giúp mẹ bầu thư giãn, giảm thiểu căng thẳng và chữa bệnh mất ngủ hiệu quả. Hương thơm của chan chanh giúp tinh thần mẹ bầu trở nên hứng khởi, giảm thiểu những khó chịu do thai kỳ gây ra. 

Hơn nữa, loại tinh dầu này còn tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể bà bầu chống lại sự xâm nhập của virus cũng như các nguy cơ nhiễm trùng khác. Do đó, loại trà này được ưu tiên sử dụng vào mùa đông, khí hậu khô và lạnh để tránh bệnh cảm lạnh và cúm. 

Trà hoa cúc 

Trà hoa cúc chứa nhiều canxi và magie giúp chị em đối phó với chứng mất ngủ và tình trạng phù nề trong thai kỳ. Ngoài ra, loại trà này cũng giảm bớt cảm giác buồn nôn trong thời gian bị ốm nghén của chị em.

Trà gừng 

Ở giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu nên uống một ly nhỏ trà gừng vào buổi sáng. Nhờ vậy, chị em sẽ đỡ cảm giác bị khó chịu, ợ nóng do ốm nghén gây ra. Đặc biệt khi bạn thực sự mệt mỏi với những cơn buồn nôn bất chợt ập tới thì hãy dùng một chút trà này, tính cay của gừng sẽ át đi chứng buồn nôn nhanh chóng.

Ngoài ra, cũng giống trà tinh dầu chanh, trà gừng có chứa chất chống oxy hóa nhằm tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu. Uống mỗi ngày một ly vào buổi sáng sẽ giúp bà bầu cảm thấy khoẻ khăn, tỉnh tảo và giảm nguy cơ tim đập nhanh và mỡ thừa. Gừng còn có tác dụng giảm đau, viêm, sưng bởi vậy những cơn đau nhức cơ thể khi bắt đầu mang thai sẽ được đẩy lùi bằng một tách trà gừng nóng.

Trà  bồ công anh

Loại trà này được bào chế từ lá và rễ cây bồ công anh cung cấp hàm lượng dồi dào các loại vitamin A, canxi và sắt. Thêm nữa, trà thảo dược này có tác dụng tốt đối với chứng phù nề của thai phụ.

Lưu ý

Bà bầu cần chú ý xem xét thành phần bên trong trà thảo mộc trước khi sử dụng. Một số các loại thảo mộc mới cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.

Không nên uống các loại trà thảo mộc tự chế như thêm một vài lát chanh, cam, lê hay quế … vào trong trà. Bởi một số các thành phần thêm vào trà có thể kỵ nhau, tạo thành độc tố gây hại cho cơ thể mẹ bầu.

Một số loại trà thảo mộc không được sử dụng khi mang thai và cho con bú, bởi chúng làm giảm khả năng sản sinh sữa mẹ. Chị em cần chú ý đọc kĩ hướng dẫn để đảm bảo an toàn trước khi sử dụng.

Có thể nói, trà thảo mộc chính là một món quà tặng tuyệt vời của thiên nhiên dành cho cơ thể. Uống trà không chỉ ngon mà còn bổ cho sức khỏe, sắc vóc. Những sản phẩm trà thảo mộc hiện nay trên thị trường rất đa dạng về thành phần thảo mộc cũng như giá thành. Tuy nhiên, vì quá đa dạng nên vấn đề nguồn gốc của sản phẩm cũng là một vấn đề đáng lo ngại. 

Figo Group - thương hiệu mang tinh thần nhân văn với tiêu chí chất lượng đặt lên hàng đầu, đảm bảo mang đến những trải nghiệm tốt nhất cho người tiêu dùng. Hy vọng chúng tôi sẽ là lựa chọn hàng đầu của bạn để gửi gắm sức khỏe bản thân và gia đình nha!

MÁCH NHỎ MẸ BẦU CÁC LOẠI TRÀ THẢO MỘC PHÙ HỢP CHO THAI KỲ MÀ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT